Les hommes peuvent-ils lutter contre les pertes capillaires ?

perte capillaire d'un homme

La perte de cheveux est un phénomène naturel laissant le cuir chevelu partiellement ou totalement nu. Il existe beaucoup de causes pouvant l’expliquer. Il y a par exemple l’hérédité, les hormones, les carences alimentaires, les médicaments ou encore le stress. La perte de cheveux est considérée comme anormale lorsqu’elle est importante (plus d’une centaine de cheveux par jour). Les hommes concernés choisissent de faire d’éventuels traitements pour stimuler la repousse ou pour limiter les dégâts. Cependant, il faut savoir que le résultat n’est pas toujours satisfaisant. Il est éventuellement possible de ralentir la perte de cheveux, mais ne pas l’arrêter. Que faire dans ce cas ?

Prendre des compléments alimentaires pour cheveux

Comme toutes cellules de l’organisme, le cuir chevelu a besoin de nutriments en bonnes doses. En effet, cela ne dépend pas uniquement de l’utilisation d’un shampoing adapté. Plusieurs compléments alimentaires jouent un rôle important dans la croissance et la santé des cheveux. Un petit conseil pour les hommes, il existe toutes sortes de compléments alimentaires anti-chute de cheveux sur le marché comme ceux à base de levure de bière, de gelée royale et de pollen, de maca, de germe de blé ou encore de spiruline.

Tout comme les femmes, les hommes peuvent aussi opter pour les compléments alimentaires pour la croissance des cheveux. Toutefois, sachez que les compléments ne sont pas faits pour réparer instantanément les agressions (brushings trop réguliers ou colorations chimiques) que vous faites subir à vos cheveux. À noter qu’il convient de consulter un médecin avant de suivre tout traitement. Il faut aussi accompagner les compléments alimentaires d’une alimentation équilibrée et riche en nutriments.

Le recours aux médicaments capillaires

Il faut savoir que 97 % des cas de perte de cheveux chez les hommes est d’origine androgénétique. Il existe de nombreux médicaments anti-androgènes efficaces pour freiner la chute de cheveux. Ils ne font pas de miracles, mais le résultat est remarquable.

On peut citer par exemple la lotion capillaire à base de minoxidil, à appliquer à très faibles doses sur les zones dégarnies. Le minoxidil est un médicament initialement mis au point en tant qu’antihypertenseur et vasodilatateur périphérique à action directe. Toutefois, il est aussi indiqué en cas de chute de cheveux modérée (alopécie androgénétique), chez les hommes surtout. Le minoxidil ralentit le cycle capillaire et rend les cheveux plus épais, ce qui freine la chute. Il peut y avoir des effets secondaires si le minoxidil est en surdosage, mais en général ce produit est bien toléré.

Par contre, il y a le médicament à base de finastéride (à destination des hommes uniquement) qui stimule surtout la pousse des cheveux, mais seulement jusqu’à un certain niveau. Il se prend par voie orale, à la dose de 1 mg par jour. C’est un médicament qui contrecarre l’action de l’hormone dihydrotestosterone (DHT) au niveau du cuir chevelu. Cette hormone mâle est en effet directement impliquée dans la survenue de la calvitie. Sa diminution préserve la pousse du cheveu et refrène la succession des cycles. Cependant, ce médicament ne fonctionne que chez la moitié des patients et des effets indésirables sont parfois constatés. En tout cas, tous ces médicaments doivent être prescrits par un médecin.

Vivre une expérience unique lors d’un voyage sur mesure au Pérou

séjour au pérou

Situé dans l’ouest de l’Amérique du Sud, le Pérou séduit les voyageurs par ses superbes sites touristiques. Le lac Titicaca et le Machu Picchu évoquent ce pays aux mille facettes. Couvrant une partie de la forêt amazonienne, cette destination offre un paysage extraordinaire avec ses hautes montagnes et ses plages. Un circuit au cœur de celle-ci est une promesse de dépaysement total. De Lima à Puno, apprêtez-vous à faire des découvertes qui sont plus remarquables les unes que les autres.

Voyage au Pérou, une chance de sillonner Lima, sa capitale

Le Pérou ne cesse d’attirer des voyageurs en quête de vastes espaces et de sites archéologiques. Ce territoire abrite des villes qui sont toutes aussi étonnantes les unes que les autres. Lima compte parmi les plus immanquables d’entre elles. Cette capitale péruvienne se localise sur la côte pacifique aride du pays. Celle-ci est le cœur financier et culturel du Pérou. Le musée Larco se trouve dans cette métropole bouillonnante. Ce site expose d’innombrables pièces d’art précolombien.

Il est spécialement connu pour sa collection mochica. En explorant cet espace, vous aurez la chance de découvrir des masques funéraires, des pectoraux et des ornements de nez. Avant de quitter ce lieu, n’oubliez pas d’acheter quelques souvenirs dans ses boutiques. Durant votre passage dans cette localité, ne manquez pas de faire une escale dans le parc de la Réserve. D’une superficie de huit hectares, cette attraction se trouve dans le centre-ville de Lima.

S’envoler vers le Pérou pour découvrir la réserve nationale Pacaya Samiria

Un séjour au Pérou est l’occasion de faire la découverte de la fameuse réserve nationale Pacaya Samiria. Celle-ci a été classée en tant que site Ramsar le 30 mars 1992. Elle est considérée comme le joyau de la jungle amazonienne péruvienne. Cette merveille de la nature est un véritable habitat pour une multitude de plantes et d’animaux. Elle présente un paysage combiné de marécages, de lacs et de trous d’eau.

Cette aire protégée est une zone d’une grande importance pour les oiseaux. Elle en abrite 300 espèces. Pour information, l’objectif de la création de ce parc est de préserver sa diversité génétique. En parcourant ce lieu, vous aurez l’opportunité de voir des dauphins roses, des caïmans noirs et des lamantins. Cette surface sauvegardée est absolument à visiter durant vos voyages au Pérou.

Les plats à ne pas rater lors d’une virée au Pérou

En plus d’être riche en patrimoines naturels, le Pérou offre également une large palette de délicieux mets. Pour commencer votre voyage culinaire dans ce pays, vous pourrez savourer l’ocopa. Ce plat typique de la cuisine péruvienne est originaire d’Arequipa. Il se prépare à partir de bouillies de pommes de terre, nappées de sauce à base de piment et d’arachide. Il est généralement décoré d’un œuf et d’une olive.Vous pouvez l’accompagner de crevettes. Lors de votre séjour au Pérou, ne manquez pas non plus de goûter le rocoto relleno. Ne passez pas non plus à côté du shambar. Cette soupe péruvienne se compose de grains de blé, de petits pois, de fèves et de haricots secs. C’est un pur délice.

Bien choisir ses soins capillaires

soins capillaires cheveux

Comme la peau, les cheveux ont besoin de soins particuliers pour rester beaux, sains et vigoureux. Le choix des soins, quels qu’ils soient, dépendra bien sûr du type et des besoins de la chevelure. Pour entretenir vos cheveux, pensez également à mettre en place une bonne routine capillaire.

Cheveux gras, ternes, secs : que faire ?

De façon générale, le secret d’une belle chevelure réside dans le choix des soins. N’utilisez uniquement que des shampooings, après-shampooings et masques formulés pour répondre aux problématiques de vos cheveux. Pour lutter contre les cheveux gras par exemple, les marques et laboratoires proposent des soins spécifiques riches en actifs sébo-régulateurs. Pour éviter d’agresser le cuir chevelu et de stimuler davantage la production de sébum, évitez de le frotter énergiquement.

Vous avez les cheveux ternes ? Pensez aux huiles capillaires. Très nourrissantes, les huiles redonnent également leur brillance aux cheveux. Appliquez l’huile de votre choix comme un masque. Répartissez le produit sur l’ensemble de la chevelure puis recouvrez les cheveux d’une serviette chaude et laissez poser pendant 1 à 2 heures. Couramment appelée bain vapeur, cette technique favorise la bonne pénétration des principes actifs. Si vous êtes patient, vous pourrez également laisser le masque poser toute la nuit.

L’huile capillaire est également idéale sur les cheveux secs. Elle offre une hydratation optimale à la chevelure. Pour redonner leur splendeur à la chevelure, vous pouvez également l’utiliser en masque ou appliquer une noisette tous les matins.

Cheveux colorés, fins et plats : quelles solutions ?

Pour entretenir la couleur et la beauté des cheveux colorés, utilisez des soins dédiés. Ils sont formulés spécialement dans le but de nourrir, d’hydrater, de fortifier et de protéger les cheveux contre les agressions. Pour que les longueurs restent belles, appliquez une noisette de crème de jour au quotidien.

Vous avez les cheveux fins et plats ? Pensez aux soins conçus pour vous permettre de gagner du volume. Pour retrouver rapidement une bonne masse capillaire, faites une cure de complément alimentaire croissance cheveux. La cure doit être faite dans le cadre d’une bonne hygiène de vie et d’une alimentation équilibrée et variée. Pour éviter que vos cheveux ne s’aplatissent davantage, adoptez par ailleurs les bons gestes. Sécher les cheveux la tête en bas vous permettra par exemple de bien décoller et de tonifier les racines.

Entretien capillaire : adopter la routine adaptée

En plus de la cure de complément alimentaire anti chute cheveux et l’utilisation de soins adaptés, adoptez une bonne routine capillaire. Avant le lavage proprement dit, bichonnez toujours vos cheveux avec un masque nourrissant ou éventuellement un bain d’huile. Le choix de l’huile dépend bien sûr de votre type de cheveux. Si vous avez les cheveux très secs, l’huile d’amande douce est recommandée. L’huile de noisette quant à elle est idéale sur des cheveux gras ou mixtes.

Après le masque ou le bain d’huile, place au shampooing et après-shampooing. Choisissez des formules nettoyantes douces, sans silicone, paraben et autres actifs susceptibles de nuire aux cheveux. Après le rinçage, privilégiez le séchage à l’air libre. Enfin, n’hésitez pas à utiliser des soins sans rinçage pour fixer votre coiffure et protéger vos cheveux. Produits coiffants, crème de jour, soins protecteurs de chaleur : encore une fois, choisissez ceux qui répondent le plus à vos besoins.

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